作者|蛋蛋妈


周末到朋友家串门,趁着朋友小儿子午睡,我们两宝妈相谈甚欢。

后面传来孩子一阵哭声,朋友赶紧奔去哄孩子了。

我也跟过去看看小家伙,只不过娃额头脖子上都是汗,后背也是湿了一大块,出汗真的很严重。

我打趣道:这是个小汗人啊。


朋友笑笑说:没办法,这娃就爱出汗,夏天更容易出汗,有时早上起来,枕头巾都是湿的。

想想也确是如此,生活中,很多宝妈都有这样的感觉:

“孩子无时无刻不在出汗”“睡觉像洗了个头”......

每当遇到这种情况,有些家长会习以为常,还有些家长会格外地担心,害怕孩子身体出啥问题,或是缺少什么元素......

那么,今天蛋蛋妈就给大家好好说道说道,关于孩子爱出汗的那些事。


1

孩子爱出汗的原因


有一点要提前给大家打个镇定剂:一般来说,孩子出汗主要分为生理性出汗和病理性出汗两种

而孩子大多为生理性出汗,多见于头和颈部,是个很正常的事,家长无需过分担心。

如果还不放心,以下几点可以帮助家长,更好地明白孩子出汗的原因:

1、新陈代谢快

众所周知,孩子处在快速生长发育的阶段,交感神经的兴奋性比较高,身体的新陈代谢,较之大人也较为旺盛。

再加上他们天性活泼好动,皮肤中的水分含量多,微血管分布广泛,所以出汗会比较多。

2、穿戴太多或食物热效应

有些家长在夏天也怕孩子会着凉,穿、戴、铺上面都毫不含糊,殊不知这样都容易让娃出汗。


因为宝宝身体活力比较旺盛,较之大人很容易偏热,如果不能及时减少衣物,就会给他们散热增加负担。

还有孩子刚吃完热的食物,尤其是睡前食用高蛋白食物,即使在睡眠中,身体产热也会增加,从而出现大汗淋淋的现象。

3、神经系统发育不完善

由于年龄小,孩子神经系统发育还不完善,再加上他们对冷热的调节能力较差,一旦受到环境刺激或兴奋时,通过皮肤散发出去的水分会增多,就会出汗。

4、外界环境过热或剧烈运动

一般来说,像夏天这种高温情况,都会加重孩子的出汗,如果孩子又特别好动,出汗就会更多了。


对于这种情况,家长要想着如何创造舒适的环境给宝宝,如果剧烈运动的话,也要循序渐进降温补水。

除了生理性出汗,还有一些是属于病理性出汗症状,需要家长仔细甄别。

它主要是由于某些疾患引起的出汗过多,可能与缺钙、积食、体质虚弱以及某些全身性疾病(如甲亢、结核、佝偻病等)有关。

表现症状除了出汗多之外,还有其他疾病症状表现,需要爸爸妈妈们格外注意了,如有必要应及时带宝宝到医院就诊。


2

孩子出汗多,怎么办?


搞清楚孩子出汗原因后,我们就需要对症下药,如何让娃更舒爽些啦。(这里提醒病理性出汗需要及时就医哦)



酷暑季,勤补水是关键


我们都知道,夏季人体失去的水分比较多,所以日常补水一定要做到位,不然会造成脱水症状,乃至中暑。


这时候,我们就要面临一项考验啦~

因为一些小宝宝因为还不具备语言表达能力,所以补水这块需要家长们具备一定的知识储备以及一双慧眼。


通常来说,宝宝每日需水量=喂奶量+辅食含水量(6个月以下的宝宝可忽略)+饮用的水量。

而根据《中国居民膳食指南》、《中国学龄前儿童平衡膳食宝塔》、《中国学龄儿童膳食指南》的建议,不同年龄段孩子,对于水的需求量也有所不同:


只要大家在这个合理范围内轻微波动,再结合时节条件,比如夏季出汗多,冬季干燥等等......大多可以保证到孩子正常的饮水量,


因为夏季出汗多,家长也要分清楚孩子缺水的情况,尤其是隐性缺水,常常会被父母忽视,从而造成孩子脱水症状。

下面这几点,孩子就容易出现隐蔽性缺水情况,需要家长重点关注:


室外温度高,如果空调冷风直接对着孩子身体吹,就会带走水分,易造成脱水情况。



即使在室内,孩子运动出汗后,也会流失掉大量水分,如果不及时补水,容易缺水。

所以家长可以将手放孩子后背,看看孩子出汗的情况,以便及时补充水分。


地板比较凉,容易吸走孩子身体里的热量和水分,如果玩耍时间比较长,一定程度上,也容易造成脱水症状。



合理给娃穿衣盖被,不添加额外负担


关于孩子夏季穿衣盖被,希望家长一定要说服好家里的老人,不要在自以为地孩子冷,而给孩子添加衣物。

在空调房内,我们就尽量不让孩子身体裸露在外,主要穿一些轻薄绵柔的连体衣,活动不受限,也不担心吹空调着凉,一举两得。



生活方式的调整


夏季多高温,家长要注意在饮食和生活方式上也要做出相应的调整。

比如饮食清淡,这样可以减少孩子上火的几率,而且也易于孩子消化,不增加身体额外的负担。


还有日常给娃洗澡,来保持皮肤的舒爽。

作息上也要规律,适当的运动以及正常睡眠都要兼顾到,如此才能给宝宝一个轻松舒适的夏天。


3


说了这么多,相信大家关于孩子爱出汗也有了更多的认知。

总之只要记好一点,一切都是为了孩子的身体健康和凉爽着想,只要平衡好两点,就能带给宝宝更多舒爽感受。

养儿无小事,一点一滴都需要我们殚精竭虑,但相信只要看到孩子纯真甜美的笑脸,一切的努力都是值得的。

所以话不多说,大家都一起在养娃的道路上,慢慢摸索,不断成长吧!

如果你也认可蛋蛋妈讲的内容,不妨点个“在看”让更多宝妈看到哦~


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*本文为妈妈手册(ID:jqfans)原创,400万宝妈关注的母婴公众号。作者:蛋蛋妈,育儿经验丰富的宝妈,分享育儿知识、亲子教育经验、婚姻家庭感悟,陪千万父母共同成长。


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